|
|
|
Menopoz-sorularınız |
 |
 *Menopoza
yeni girdim, sağlık sorunu yaşamamak için nelere dikkat
etmeliyim?
Eğer sağlık durumunuz uygunsa hormon tedavisi
uygulayabilirsiniz. Yedikleriniz arasında düşük yağ
içeren, yüksek lifli (yani sebze, meyve ağırlıklı)
besinleri tercih edin. Sigara bu dönemde daha da
zararlı, içiyorsanız mutlaka kesmelisiniz. Düzenli
yürüyüş gibi egzersizler sizi bu dönemde artan kemik
erimesi, tansiyon yüksekliği, kan yağlarının yüksekliği
(kolesterol yüksekliği), kalp krizi gibi risklere karşı
koruyacaktır. Aynı zamanda kilo kontrolünü de
kolaylaştırır. Çünkü bu dönemde kilo almak
kolaylaşmaktadır. Artan kilo da kanserden tutun, kalp
sorunlara kadar bütün riskleri artırır.
*Doktor menopoza girmek üzere olduğumu söyledi. Bir
süredir adet düzenim çok bozuldu. Çok fazla kanamalarım
oluyor. Ne yapabilirim?
Bu dönemde daha uzun ve daha fazla kanama olabilir.
Ancak bu durum normalin 2 katı kadar oluyorsa, ara
kanamalarla beraberse, 6 ay adet görmedikten sonra
yeniden başladıysa, hatta hormon tedavisi almanıza
rağmen kanamanız olduysa mutlaka doktora başvurmalı ve
tetkik yaptırmalısınız.
*Menopoza girildiğinde hormon almak şart mıdır?
Hormon tedavisi, aynı zamanda yan etkileri olan bir
tedavidir. Hormon tedavisi alan hanımların yakın takibi
de gereklidir. Açıkçası tedavi alıp almamaya
doktorunuzla beraber karar vermek en uygunudur.
*Menopozda hormon içermeyen tedavi var mıdır?
Şikayetlerin azalmasında bazı bitkisel maddeler de
etkili olmaktadır. İsoflavon kemiklerin kuvvetlenmesine,
diğer sıcak basmaları gibi şikayetlerin azalmasında
etkilidir.
Bu soyadan elde edilen bir maddedir. Soya yemek de aynı
şekilde faydalı olacaktır. Kara yılan otu (Black cocosh-
Remifemin) da menopozla ilgili şikayetlerde etkili
olabilmektedir. |
|
|
