|
|
|
Çocuklarda beslenme
sorunlarına yaklaşım (2)
|
 |
 Çocukluk
döneminde en fazla beslenme sorunları 3-6 yaş arasında
görülür. Bu yaş dönemindeki çocuklara ilişkin olarak,
annebabaların dikkat etmesi gereken bazı konulara
dikkatinizi çekmek istiyorum:
* 3-6 yaş dönemdeki çocuklar
inatçı yeme davranışı
geliştirebilir.
Örneğin; daha önce yedikleri bazı besinleri
reddedebilir, bazı öğünlerde hep aynı yemeği ya da
besinleri isteyebilir. Bu tür davranışlar çoğunlukla
fizyolojik gelişimin bir parçası olarak, çocukların
özgürlüklerini keşfetmelerinden ya da besinlerden
sıkılmalarından kaynaklanmaktadır.
* Bu dönemdeki çocukların belirgin diğer özellikleri
ise, besin seçimine ve miktarına kendilerinin karar
vermek istemeleridir. Unutulmamalıdır ki;
hiçbir çocuk zorla yemek
yemez. Bu sadece ilişkiyi zora sokacak bir
inatlaşmayı ortaya çıkarır. Annebabanın ilgisizlik
derecesindeki rahat davranışlarda bulunması da çok uygun
değildir.
* Önemli olan, çocuğun gün boyunca toplam yedikleridir.
Her öğün aynı miktarda
yemeleri beklenmemelidir. Bu yaşlarda
çocuklar bir öğün az, diğer öğün daha fazla yiyebilir.
* Ara öğünlerde verilecek yiyeceklerin besleyici
değerinin yüksek olması gerekir. Yani taze meyveler,
meyveli yoğurt, havuçsalatalık gibi sebze dilimleri
verilebilir.
* Bu dönemde bir besinin tercih edilmesinde duygular,
tat ve lezzetin önüne geçer. Çocuklar çok
sıcak yemekleri yiyemezler. Bazı
besinleri kokuları nedeniyle reddederler. Besinlerin
sunumları onlar için çok önemlidir. Tabaklarındaki
besinlere dokunurlar. Tanımadıkları ya da karışık
besinleri (karışık salata, türlü,
sebzeli-etli yemekler, sezeli-nohutlu
yemekler) yemekten hoşlanmazlar; reddederler.
Hatta alışık olduğundan farklı dilimlenmiş meyveyi bile
geri çevirebilirler.
* Oyun dönemi olarak da adlandırılan bu
dönemde, çocuklar oyuna doyamazlar. Oyunla yorulan
çocuklar yemek istemeyebilirler. Bu nedenle yemek ve
oyun saatleri iyi ayarlanmalıdır. Yemekten
önce kısa bir dinlenme veya
açık hava iştah uyandırır. |
|
|
